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春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾,养生按摩穴位也不同
2018-8-5 14:51:59

养生不是随意的事情,需要结合很多注意事项,把养生与季节结合起来,是一件非常不错的事情。季节与身体器官相结合进行更好的养生,能够维持健康。

四季与养生

我们常说,春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾,根据季节的变化,对身体的保健。这样的观点已经被中医所认可,也是养生保健过程中不可少的事情。要是在这过程中,进行相应的保健按摩,想来会更好。

春天如何养肝?


春天是适合养肝的季节,在春天要把肝脏养护好,为了避免肝气郁结,可以进行正确的养肝、护肝。春气通肝,为了让肝气更加的顺达,你需要这样做。

按摩哪里?

就按摩来说,不妨按摩大敦穴,作为肝经的第一个穴位,通过按摩大敦穴能起到清肝明目的作用。而对于肝火旺的人来说,则需要按摩行间穴了,这个穴位在大脚趾与第二个脚趾脚趾缝的地方,对泻肝火非常好,能避免牙痛、口腔溃疡等。

夏天如何养心?

眼下正是三伏天,极高的温度,让人感觉很不舒服。夏天阳气很盛,血液循环不断加快,导致心脏的负担也加重,重视心脏的养护,成了关键的事情。

按摩哪里?

想要在夏天更好的养心,你需要按摩这些部位。极泉穴属于手少阴心经穴位,具有宽胸理气的作用,对治疗心痛、胸闷、冠心病非常好。除此之外,想要在夏天养心,你还可以按摩天泉穴,这个穴位具有宁心安神、宽胸的作用,不断的缓解心痛、心悸。

秋天如何养肺?



到了秋天,气候愈发的干燥,常常感觉到嗓子发痒、嗓子痛。再加上早晚气温变化很大,容易损伤呼吸道黏膜,一些肺部疾病也会出现,养肺成了极其重要的事情。

按摩哪里?

这个时候,依然可以通过按摩进行保健,天突穴就是一个非常好的穴位,作为肺经上的穴位,按摩天突穴能起到缓解肺部咳嗽、哮喘的目的,能够极好的保护肺部;通过按摩迎香穴,也能起到保护呼吸道的作用,让你的鼻腔更加健康。

冬天如何养肾?

到了寒冷的冬天,肾脏保护成了关键,温度低,对于肾阳有损伤,肾阳受到伤害,会导致腰膝松软症状的出现,这些都是肾脏不太健康的表现,在冬天要学会正确的养肾、护肾。



按摩哪里?

就按摩养肾来说,这些穴位不能忽视,首先就是丹田穴,通过按摩这个穴位,能够起到健肾固精的目的,不断的强健肾脏;在泡脚的时候,你还可以按摩涌泉穴,能缓解肾虚导致的失眠多梦,促进了肾脏保健。

不同季节,养生的方式、部位不同,根据相应的按摩,能够更好的获得健康,希望你能多重视。


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